We kunnen je over je burn-out heen helpen, maar nog beter is het om deze te voorkomen
Een burn-out is lastig om te zien aankomen. Het komt sluipend steeds dichterbij. Als je weet waar je op moet letten, zijn er veel signalen om op te merken. Maar vaak denken mensen dat het hen niet zal overkomen. En werkgevers denken doorgaans dat het risico in hun organisatie niet hoog is. En wanneer je je er niet van bewust bent dat het bij jou op de werkvloer ook een reëel risico is, ga je het zeker niet zien aankomen.
​
Omdat het voorkomen van een burn-out heel veel ellende én kosten bespaart, bieden we preventie workshops aan voor organisaties. Hierin is er aandacht voor meer bewustwording, voor feitelijke kennis (wat is een burn-out nu precies en wat gebeurt er dan lichamelijk en mentaal met je) en wordt er ingegaan op hoe je dit kunt voorkomen. Welke signalen zijn er wanneer iemand richting een burn-out gaat, wat zijn risico-factoren en wat kan een leidinggevende doen om de kans op een burn-out te verkleinen?
​
Daarnaast bieden we ook 1-op-1 sessies aan met medewerkers en leidinggevenden, waarin meer diepgaand kan worden ingegaan op preventie van burn-out en burn-out klachten. Soms is er behoefte aan meer ruimte en tijd om op individuele vragen en wensen in te gaan.
Veelgestelde vragen over het burn-out preventie programma
Voor wie zijn de burn-out preventie workshops bedoeld?
-
Voor kleine groepen medewerkers of leidinggevenden.
​
Wat is de ideale groepsgrootte?
-
Een ideale groepsgrootte is tussen 8 en 12 deelnemers.
​
Waarom wordt er gekozen om medewerkers en leidinggevenden niet gezamenlijk te laten deelnemen aan de workshops?
-
Burn-out is een onderwerp dat moeilijk bespreekbaar kan zijn. Wanneer een leidinggevende ook aanwezig is, leert onze ervaring dat er doorgaans minder makkelijk ervaringen worden gedeeld en er minder interactie is.
​
Wat houden de 1-op-1 sessies met medewerkers in?
-
Wanneer er behoefte is aan meer verdieping op individueel niveau, is het ook mogelijk om 1-op-1 sessies met medewerkers in te plannen. Hierin is er meer ruimte voor individuele vragen en de mogelijkheid om dieper in te gaan op het gebied van stress en burn-out klachten.
Sterke relatie tussen de cultuur van een organisatie en het risico op burn-out
De cultuur van een organisatie heeft een direct verband op het risico dat medewerkers een burn-out krijgen. Het is dan ook belangrijk om te zorgen voor een gezonde, burn-out proof organisatiecultuur, zodat het risico op een burn-out bij medewerkers lager is.
​
Wat is dan een burn-out proof organisatiecultuur? Hierbij spelen verschillende cultuuraspecten een rol. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- de communicatiestijl die intern wordt gehanteerd
- de wijze van aansturing door het management
- onderling vertrouwen en veiligheid
- de wijze van samenwerking
- gepercipieerde werkdruk en werkstress
- de mogelijkheid om fouten te maken
- de mate van hiërarchie
- de mate van autonomie.
​
Met meer dan 20 jaar ervaring als verandermanager, organisatieontwikkelaar en leidinggevende, gecombineerd met kennis en expertise op het gebied van burn-out, help ik je graag om je organisatie burn-out proof te maken.
Onze diensten
1
Burn-out preventie workshop voor medewerkers of leidinggevenden
(maatwerk is ook mogelijk)
-
Intakegesprek met opdrachtgever
-
Workshop van 2 uur
-
Bewustwording van wat een burn-out is en welke impact het heeft
-
Inzicht krijgen in de risicofactoren en signalen van een naderende burn-out
-
Bespreken wat medewerkers nodig hebben om minder ongezonde stress te ervaren, of wat een leidinggevende kan doen om het risico op een burn-out te verkleinen
-
Ervaringen uitwisselen
-
Afsluiten met concrete tips
-
-
Nagesprek met opdrachtgever
3
Burn-out proof organisatiecultuur
-
Intakegesprek met opdrachtgever
-
Scan van de organisatiecultuur door een vragenlijst en interviews met medewerkers van verschillende niveaus en afdelingen
-
In kaart brengen van de huidige organisatiecultuur en de gewenste organisatiecultuur, in het licht van het risico op een burn-out
-
Plan van aanpak implementatie verbeterpunten
-
Inbedden belangrijke cultuuraspecten en signaleringsfuncties burn-out risico
Of wil je op een laagdrempelige manier je werknemers meer kennis bieden over de invloed van stress op lichaam en geest?
Boek dan een psycho educatie (online of fysieke) sessie van anderhalf uur, waarbij er 1-op-1 wordt ingegaan op de oorzaak en gevolgen van chronische stress.
Investeren in psycho educatie en weten wat de lichamelijke en geestelijke effecten zijn van stress geeft veel handvatten voor een werknemer om zelf mee verder te gaan. Als je als werknemer weet wat je beter niet kunt doen en wat goed is om juist wél te doen, kan de werknemer zelf aan de juiste knoppen draaien om beter met stress om te gaan.
Wat wordt er onder meer besproken in een psycho educatie sessie:
-
Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
-
Energiegevers, energienemers en energieherstellers
-
Sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel
-
Hersteltekort en herstelvermogen
-
De werking van het stress systeem
-
De samenhang tussen zenuwstelsel, ademhaling, spijsvertering en immuunsysteem
-
Hoe stressklachten te voorkomen zijn en wat wel en niet te doen
-
De invloed van (beperkende) overtuigingen
​
Een kleine investering, die direct veel effect heeft en kan bijdragen aan een verminderd risico op uitval door stress of burn-out. Uitval met een burn-out kost een werkgever gemiddeld 80.000 Euro per jaar. Wees dit voor en zorg dat je investeert in preventie!
