We kunnen je over je burn-out heen helpen, maar nog beter is het om deze te voorkomen
Een burn-out is lastig om te zien aankomen. Het komt sluipend steeds dichterbij. Als je weet waar je op moet letten, zijn er veel signalen om op te merken. Maar vaak denken mensen dat het hen niet zal overkomen. En werkgevers denken doorgaans dat het risico in hun organisatie niet hoog is. En wanneer je je er niet van bewust bent dat het bij jou op de werkvloer ook een reëel risico is, ga je het zeker niet zien aankomen.
​
Omdat het voorkomen van een burn-out heel veel ellende én kosten bespaart, bieden we een burn-out preventie pakket en workshops aan voor organisaties. Hierin is er aandacht voor meer bewustwording, voor feitelijke kennis (wat is een burn-out nu precies en wat gebeurt er dan lichamelijk en mentaal met je) en wordt er ingegaan op hoe je dit kunt herkennen en voorkomen. Welke signalen zijn er wanneer iemand richting een burn-out gaat, wat zijn risico-factoren en wat kan je als leidinggevende doen om de kans op een burn-out te verkleinen?
​
​
Wat kunnen we voor je als werkgever betekenen?
Meer kennis en bewustwording over de werking van stress en de risico's op/signalen van een naderende burn-out kan veel leed voorkomen. We zetten graag onze kennis en ervaring in om te zorgen dat het risico op uitval door stress en langdurig verzuim signifant minder wordt in je organisatie. Investeren in preventie is ook financieel een handige zet: wist je dat uitval met een burn-out een werkgever gemiddeld 80.000 Euro kost?
Burn-out preventie pakket
Om burn-out op de werkvloer te voorkomen, zetten we de volgende stappen in voor medewerkers die last hebben van stressklachten en een te hoge werkdruk, maar (nog) geen burn-out hebben:
​
-
Een meting van de mate dat stressklachten een rol spelen bij je medewerkers door de inzet van de CSR-vragenlijst (Chronische Stress Reversal)
​
-
Een twee uur durende psycho-educatie sessie met uitleg over:
-
Het herkennen van de signalen van een naderende burn-out
-
Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
-
Energiegevers, energienemers en energieherstellers
-
Sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel
-
Hersteltekort en herstelvermogen
-
De werking van het stress systeem
-
De samenhang tussen zenuwstelsel, ademhaling, spijsvertering en immuunsysteem
-
Hoe stressklachten te voorkomen zijn en wat wel en niet te doen
-
​​
-
1-op-1 online coaching, gedurende 4 tot 6 weken van een uur per keer. Hierin wordt ingegaan op thema's die voor de desbetreffende medewerkers relevant zijn en belangrijk zijn om ongezonde stress te vermijden en uitval te voorkomen. ​
​
-
Een eindgesprek en evaluatie, waarin het traject wordt afgesloten en geevalueerd.
Stresspreventie workshop medewerkers
Een stresspreventie workshop voor medewerkers is een interactieve workshop, waarbij wordt ingezet op het opdoen van meer kennis over en praktische tools voor:
-
het verminderen van de effecten van ongezonde stress
-
het herkennen van de signalen dat stress ongezond wordt
-
het voorkomen van uitval door een burn-out
-
het toepassen van (leefstijl) tools om te zorgen dat een hoge werkdruk en/of stress beheersbaar blijft
​
Voor wie?
Deze workshop wordt incompany verzorgd voor een groep van minimaal 8 en maximaal 18 medewerkers en is geschikt voor alle medewerkers van een afdeling of organisatie.
Naast deze workshop is er ook nog een stresspreventie workshop specifiek voor leidinggevenden, waarin onder meer wordt ingegaan op het herkennen van de signalen van een naderende burn-out bij je medewerkers, het inzetten van preventie tools en het zorgen voor een burn-out proof organisatiecultuur.
​
Duur
De duur van deze workshop is 3 uur.
​
Kosten workhop
De kosten voor deze workshop bedragen € 1.500,- (exclusief BTW en reiskosten).
Stresspreventie workshop leidinggevenden
Een stresspreventie workshop voor leidinggevenden is een interactieve workshop, waarbij wordt ingezet op het opdoen van meer kennis over en praktische tools voor:
-
het meten van de gepercipeerde werkdruk en werkstress
-
risicofactoren voor ongezonde stress en mogelijk uitval door burn-out
-
het herkennen van naderende burn-out bij je medewerkers
-
preventie van verzuim door stress in je team, afdeling of organisatie
-
​inzicht in en de toepassing van cultuurelementen die je organisatiecultuur burn-out proof kunnen maken, zoals:
-
de communicatiestijl en wijze van aansturing​
-
de mate van hiërarchie
-
de mate van autonomie
-
​de wijze van samenwerking
-
de mogelijkheid om fouten te maken
-
onderling vertrouwen en veiligheid
-
​
Voor wie?
Deze workshop wordt incompany verzorgd voor een groep van minimaal 8 en maximaal 12 mensen en is geschikt voor leidinggevenden van een team, een afdeling of een organisatie.
​Duur
De duur van deze workshop is 4 uur.
​
Kosten workhop
De kosten voor deze workshop bedragen € 2.000,- (exclusief BTW en reiskosten).
Losse 1-op-1 coachingsessie
Het is te alle tijden mogelijk om losse 1-op-1 coachingsessies in te zetten voor medewerkers van je team, afdeling of organisatie. Hierbij kan er ingegaan worden op een vraagstuk of thema wat speelt bij de betreffende medewerker en bijdraagt aan de vermindering van stress, werkdruk en/of het risico op een burn-out.
​
Hierbij valt te denken aan bijvoorbeeld:
-
Hoe kan ik beter mijn grenzen aangeven?
-
Hoe kan ik zorgen voor een betere werk-privé balans?
-
Hoe kan ik zorgen dat ik echt kan ontspannen?
-
Welke overtuigingen beperken mij en wil ik liever loslaten?
-
Wat kan ik doen om mijn werkdruk beheersbaar te houden?
-
Welke energienemers zijn er voor mij en hoe kan ik hier beter/anders mee omgaan?
​​
Duur​
De duur van een coachingsessie is 1,5 uur.
​
Kosten
De kosten van een coachingsessie bedragen € 95,- (exclusief BTW en reiskosten)