#stress

jolandabarnhoorn

Waar komt dat pleasegedrag toch vandaan? En hoe kom je er vanaf?

Misschien herken je het wel: je wilt graag mensen helpen. Je vindt het fijn om te zorgen dat het goed met iemand anders gaat. Dat is op...

jolandabarnhoorn

Hoe kom je af van het altijd maar 'moeten' en bezig zijn?

Je dag te vol plannen. Altijd bezig zijn met wat er nog moet gebeuren, op je werk of thuis. Die never ending lijst met werkzaamheden of...

jolandabarnhoorn

Vijf dingen die je als leidinggevende kunt doen om een burn-out op de werkvloer te voorkomen

Zo min mogelijk werknemers die op de werkvloer uitvallen door stress: dat is iets waar leidinggevenden graag naar streven. Het lijkt...

jolandabarnhoorn

De invloed van je mindset op slaapproblemen tijdens je burn-out

Om maar met de deur in huis te vallen: alleen je mindset aanpassen of trainen gaat je tijdens je burn-out niet helpen om opeens wel goed...

jolandabarnhoorn

Vijf patronen in werk en privé die het voorstadium van een burn-out aangeven

Wat zou het mooi zijn als we allemaal tijdig op de rem trappen, zodat er niemand over die grens heen gaat. De grens van een burn-out. Als...

jolandabarnhoorn

Dagboek van een burn-out (deel 8)

Het moment van het intakegesprek van het burn-out herstelprogramma is daar. Het zit helemaal aan de andere kant van de stad, wat met...

jolandabarnhoorn

Afkicken van je mobiele telefoon

Je hoofd is vol, je kunt prikkels niet goed verwerken en je bent moe. Tijdens een burn-out, zeker in de eerste fase, lukt het niet om...

jolandabarnhoorn

Tien tips om dat vervelende rusteloze en gejaagde gevoel te verminderen

Een snelle ademhaling, je hart bonkt in je keel, je bent angstig en je hebt een opgejaagd gevoel, alsof er zometeen iets vreselijks gaat...